L’Ulamir vous propose deux pratiques différentes de yoga : le Yoga Hatha et l’Euphonie Gestuelle (ou Yoga derviche).

Le Yoga Hatha

Cette version traditionnelle du yoga s’articule autour des asanas (les postures), du pranayama (le souffle et la respiration), et de techniques de méditation simples.

Discipline complète qui prodigue l’antistress et le bien -être, le Yoga Hatha est une activité physique à part entière qui travaille autant le renforcement musculaire que la souplesse.

Les études scientifiques ne cessent de valider les effets bénéfiques et thérapeutiques du yoga sur les plans physiques (système respiratoire, circulaire, osseux, digestif, reproducteur...), émotionnel (renforce de nos capacités à rester plus tranquille en situation de stress...) et psychologiques (lutte contre la dépression, l’insomnie, ’hyperactivité...)

Le yoga développe également notre capacité à accueillir avec gratitude et équanimité ce que la vie nous offre à expérimenter.

Aucun pré-requis n’est nécessaire. Toute personne est bienvenue !

Salle Ti An Dourigou - Plonéis

 Créneaux horaires :

• le lundi de 17h30 à 19h
• le lundi de 19h à 20h30

  Tarif  : 231 € l’année + 20 € d’adhésion individuelle à l’Ulamir (ou adhésion famille à 32 € - paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus du foyer.

L’Euphonie Gestuelle

Aussi appelée Yoga Derviche, c’est une pratique psycho-corporelle douce qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, l’équilibre émotionnel, la stabilité et la paix intérieure. Cette méthode qui se pratique en musique saura, quel que soit votre âge, votre état de santé, vous libérer de vos tensions, stress et anxiété dans le respect de qui vous êtes et au rythme que vous déciderez.

Le Jardin - Guengat

 Créneaux horaires :

• le jeudi de 16h30 à 18h
• le jeudi de 18h à 19h30

  Tarif  : 231 € l’année + 20 € d’adhésion individuelle à l’Ulamir (ou adhésion famille à 32 € - paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus du foyer.

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