Yoga Derviche

C’est une pratique psycho-corporelle douce qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps et sur tout l’équilibre physique et psychologique.

Il permet une meilleure adaptation à toutes les situations de la vie personnelle, relationnelle, sociale et professionnelle, grâce à la libération des conséquences du stress.

L’élément fondamental de la pratique est l’attention : attention à ses gestes, à sa façon de respirer, aux émotions , aux pensées...
La pratique des mouvements, qui se fait en musique, est l’occasion privilégiée de revenir à soi, mais aussi d’être présent aux autres et progressivement d’installer dans sa vie un art d’exister en totale adéquation avec la réalité du moment.

Au Jardin à Guengat
 le jeudi de 16 h 15 à 17 h 45
 le jeudi de 18 h à 19 h 30

Tarif  : 201 € l’année + 15 € d’adhésion à l’Ulamir
Paiement en plusieurs fois possible
(de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus)

Le Hatha Yoga

Cette version traditionnelle du yoga s’articule autour des asanas (les postures), du pranayama (le souffle et la respiration), et de techniques de méditation simples.

Discipline complète qui prodigue l’antistress et le bien -être, le Hatha Yoga est une activité physique à part entière qui travaille autant le renforcement musculaire que la souplesse.

Les études scientifiques ne cessent de valider les effets bénéfiques et thérapeutiques du yoga sur les plans physiques (système respiratoire, circulaire, osseux, digestif, reproducteur...), émotionnel (renforce de nos capacités à rester plus tranquille en situation de stress...) et psychologiques (lutte contre la dépression, l’insomnie, ’hyperactivité...)

Le yoga développe également notre capacité à accueillir avec gratitude et équanimité ce que la vie nous offre à expérimenter.

Aucun pré-requis n’est nécessaire. Toute personne est bienvenue !

Salle Joseph Salaun à Plonéis
 le mercredi de 17h30 à 19h
 le jeudi de 18h30 à 20h

Tarif  : 201 € l’année + 15 € d’adhésion à l’Ulamir
Paiement en plusieurs fois possible
(de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus)


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