article publié le jeudi 19 août 2021- par
C’est une pratique psycho-corporelle douce qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps et sur tout l’équilibre physique et psychologique.
Il permet une meilleure adaptation à toutes les situations de la vie personnelle, relationnelle, sociale et professionnelle, grâce à la libération des conséquences du stress.
L’élément fondamental de la pratique est l’attention : attention à ses gestes, à sa façon de respirer, aux émotions , aux pensées...
La pratique des mouvements, qui se fait en musique, est l’occasion privilégiée de revenir à soi, mais aussi d’être présent aux autres et progressivement d’installer dans sa vie un art d’exister en totale adéquation avec la réalité du moment.
Au Jardin à Guengat
le jeudi de 16 h 30 à 18 h
Tarif : 210 € l’année + 15 € d’adhésion à l’Ulamir
Paiement en plusieurs fois possible
(de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus)
Cette version traditionnelle du yoga s’articule autour des asanas (les postures), du pranayama (le souffle et la respiration), et de techniques de méditation simples.
Discipline complète qui prodigue l’antistress et le bien -être, le Hatha Yoga est une activité physique à part entière qui travaille autant le renforcement musculaire que la souplesse.
Les études scientifiques ne cessent de valider les effets bénéfiques et thérapeutiques du yoga sur les plans physiques (système respiratoire, circulaire, osseux, digestif, reproducteur...), émotionnel (renforce de nos capacités à rester plus tranquille en situation de stress...) et psychologiques (lutte contre la dépression, l’insomnie, ’hyperactivité...)
Le yoga développe également notre capacité à accueillir avec gratitude et équanimité ce que la vie nous offre à expérimenter.
Aucun pré-requis n’est nécessaire. Toute personne est bienvenue !
Salle Ti An Dourigou - Plonéis
le lundi de 17h à 18h30
le lundi de 19h à 20h30
Tarif : 210 € l’année + 15 € d’adhésion à l’Ulamir
Paiement en plusieurs fois possible
(de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus)
Cliquez ici :
Plans d’accès aux lieux des activités
ULAMIR E BRO GLAZIK
33 rue Laennec
Plonéis
Bureaux ouverts
du lundi au vendredi
de 9 h à 12 h et de 13h30 à 18h00
Téléphone : 02 98 91 14 21
Formulaire de contact