La sophrologie est une technique basée sur la relaxation qui intègre des techniques
venues d’Orient (yoga, respiration, méditation...) et d’occident (autosuggestion,
visualisation, pensée positive…) afin de retrouver le bien-être et l’harmonie.

Les cours collectifs de sophrologie permettent d’apprendre à gérer le stress et à prévenir les maladies.
On y vient pour se relaxer, retrouver l’harmonie et positiver grâce à des techniques simples qui permettent de mieux gérer sa vie au quotidien. Les effets positifs sont rapides sur le sommeil, la mémoire,l’anxiété voire l’angoisse,les états dépressifs, les peurs ou phobies, la confiance...et on peut aussi se préparer aux examens, à la maternité ou autres évènements angoissants...

A la MPT de Plomelin
 le mardi de 19h à 20h
Au foyer communal de Plogonnec
 le samedi de 11h à 12h

Tarif  : 255 € l’année + 15 € d’adhésion à l’Ulamir
Paiement en plusieurs fois possible
(de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus)

Allez visiter également le site de Jean-Pierre Salaun
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