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Yoga


article publié le jeudi 24 août 2017- par  Version imprimable de cet article Version imprimable

Nous proposons cette année deux types de yoga :

Le yoga derviche

c’est une pratique psycho-corporelle douce qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps et sur tout l’équilibre physique et psychologique.


Il permet une meilleure adaptation à toutes les situations de la vie personnelle, relationnelle, sociale et professionnelle, grâce à la libération des conséquences du stress.


L’élément fondamental de la pratique est l’attention : attention à ses gestes, à sa façon de respirer, aux émotions , aux pensées...
La pratique des mouvements, qui se fait en musique, est l’occasion privilégiée de revenir à soi, mais aussi d’être présent aux autres et progressivement d’installer dans sa vie un art d’exister en totale adéquation avec la réalité du moment.

Au Jardin à Guengat
- le jeudi de 16 h 15 à 17 h 45
- le jeudi de 18 h à 19 h 30


Tarif  : 186 € l’année + 12 € d’adhésion à l’Ulamir
Paiement en plusieurs fois possible
(de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus)

Le Hatha Yoga

Cette version traditionnelle du yoga s’articule autour des asanas (les postures) et du pranayama (le souffle et la respiration). Discipline complète qui prodigue l’antistress et le bien -être, le Hatha Yoga est une activité physique à part entière qui travaille autant le renforcement musculaire que la souplesse.
En version douce, relaxation, détente et mieux être sont privilégiés ; en version dynamique, on inclut des postures plus toniques. Les bienfaits sont nombreux et les progrès rapides. Vous pourrez très vite vous sentir plus "zen", mieux dans votre corps et votre tête. Vous obtiendrez, dans votre vie quotidienne, de bien meilleures posture, concentration et résistance au stress.

à la Halle des sports à Plogonnec
- le mardi de 16 h 15 à 17 h 45
- le mardi de 18 h à 19 h 30
- le mardi de 19 h 45 à 21 h 15

Tarif  : 186 € l’année + 12 € d’adhésion à l’Ulamir
Paiement en plusieurs fois possible
(de 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus)


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 ULAMIR centre social <p>E BRO GLAZIK</p>

ULAMIR E BRO GLAZIK
33 rue Laennec
Plonéis

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de 9 h à 12 h et de 13h30 à 18h00

Téléphone : 02 98 91 14 21
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