Ulamir EBG

Journée : Stress et outils bien être

Un Esprit sain dans un corps sain


article publié le mercredi 4 mai 2016- par  Version imprimable de cet article Version imprimable

L’Ulamir e bro glazik organise une journée sur le thème du stress et du bien être.

Le stress est une réaction naturelle de notre organisme face à une situation inconnue. Dans certains cas il peut être positif car il stimule l’organisme et nous pousse à accomplir des actes, notamment pour les examens. Mais il peut également être négatif lorsqu’il est trop fréquent et devient une source de souffrance.

Des intervenants seront présents pour vous informer et vous donner différents outils pour mieux comprendre et apprendre à gérer le stress face aux évènements de la vie (exemple examen, maternité...)

La journée débutera par une conférence d’Aurore Deboeuf psychologue-clinicienne qui nous expliquera d’où peut provenir le stress et comment se remettre en question afin d’apprendre à le maitriser.
Le midi se déroulera autour d’un repas partageur où chacun pourra emmener un petit quelque chose à partager, ce sera aussi le moment de découvrir les bienfaits de certains aliments sur le corps et l’esprit.

Les ateliers reprendront à 14h avec une séance de réflexologie et sophrologie co-animée par Sandrine Queffelec et Jean Pierre Salaun qui proposeront différents exercices en alternance grâce à leurs deux techniques complémentaires.

De 14h à 16h Vanessa Lorand naturopathe proposera de découvrir la cohérence cardiaque grâce à un logiciel, ainsi que la naturopathie ( compléments alimentaires, phytothérapie, aromathérapie)... qui peuvent aider à traiter les angoisses, améliorer le sommeil...

A partir de 15h des séances d’1h d’initiation à la sophrologie, reflexologie ou yoga seront proposées :

Sandrine Queffelec guidera les participants lors de son atelier de réflexologie afin de leurs apprendre les bases de l’auto massage des zones réflexes situées sur le pieds et qui permettent de d’agir sur les blocages physiques comme emotionnel.

Jean Pierre Salaun animera des séances de sophrologie qui se base sur des techniques de relaxation, respiration, méditation, auto suggestion, visualisation et qui ont un effet bénéfique sur le sommeil, l’ anxiété, les peurs et la confiance.

Catherine Viret fera aussi découvrir sa discipline ; le Yoga Derviche qui se pratique en musique et tout en douceur et permet de se libérer du stress.

Ouvert à toutes personnes intéressées (à partir de 15 ans) Tarif : 20 euros la journée (accès conférence + ateliers sur inscription) ou 5 € par ateliers. Renseignements et inscriptions : à l’Ulamir e bro glazik 02 98 91 14 21 ou sur place en fonction du nombre de places restantes
Samedi 21 mai de 10h à 17h au Jardin à Guengat (Ancienne base aéronavale)

http://auroredeboeuf-psychologue29.fr

http://naturopathe-vanessa-lorand.fr

http://www.sophrologie-quimper.fr

http://sandrinequeffelec.wordpress.com

Vous trouverez le programme complet ici >>>

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 ULAMIR centre social <p>E BRO GLAZIK</p>

ULAMIR E BRO GLAZIK
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Téléphone : 02 98 91 14 21
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